عکس

اگر آیفون، آی‌پد یا آیپادتاچ خود را گم کرده یا دستگاهتان به سرقت رفت، می‌توانید اقداماتی را برای یافتن دستگاه خود انجام دهید. البته لازم است پیش از آن، از راه‌هایی که
تاریخ نشر : ۱۶:۰۷:۲۰, ۳۰ مرداد ۱۳۹۶

چند نکته برای حفظ سلامت در دوران جوانی

چند نکته برای حفظ سلامت در دوران جوانی

گردآوری جی نیوز : ‪ مجتبی طاهری درباره تدابیر ویژه جوانان اظهار کرد: با توجه به اینکه در دوران جوانی انسان دارای حداکثر توان و انرژی جسمی و روحی است گاهی افراد با تکیه بر این نیرو و قوای بدنی دست به امور خلاف سلامت جسم و روح خود می‌زنند.

وی تصریح کرد: این امور گرچه ممکن است در جوانی به‌دلیل قدرت و قوت بالای روحی و بدنی اثر سوء خود را نشان ندهند اما با مداومت بر آنها و تبدیل شدن آنها به عادات غلط فرد مستعد بیماریها و مشکلات متعدد در آینده خواهد شد.

این دستیار تخصصی طب سنتی ایران متذکر شد: بر اساس دیدگاه مکتب پزشکی ایرانی مزاج اصلی دوران جوانی گرم و خشک است بنابراین باید از زیاده‌روی در اغذیه و تدابیری که گرمی و خشکی بدن را افزایش می‌دهند, پرهیز کرد مثلاً ورزش و فعالیت سنگین نشستن زیاد در آفتاب خوردن غذاهای با طبع گرم (مثل سیر و پیاز) و گرسنگی طولانی‌مدت همچنین باید دانست که برخی حالات روحی نظیر عصبانیت گرمی و خشکی را افزایش می‌دهد.

طاهری یادآور شد: شنا یکی از مناسب‌ترین ورزش‌ها در دوران جوانی است؛ برای جوانان سونای تَر(بخار) بهتر از سونای خشک است, در فصول گرم با آب نیم‌گرم و معتدل استحمام کنند و نوشیدنی‌های سرد به‌اندازه تمایل و نیاز (و نه بیشتر) مصرف کنند و از میوه‌ها مصرف انار به سیب آلو و هندوانه (هرکدام در فصل خود) توصیه می‌شود.


وی خاطرنشان کرد: از آنجا که پزشکی ایرانی بر پایه نگاه مزاجی توصیه می‌دهد, ممکن است در یک فرد خاص بنابر نظر و تشخیص پزشک متخصص اهمیت یک تدبیر خاص کمتر یا بیشتر باشد.